Psicóloga especializada en adultos
Soy psicóloga general sanitaria especializada en terapia individual para adultos y de pareja.
Realizo intervención psicológica desde una perspectiva integradora, que combina de manera coherente y adaptada terapia cognitiva-conductual (TCC), terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), terapia sistémica en el acompañamiento relacional, y terapia de aceptación y compromiso (ACT).
Este enfoque integrador me permite ajustar de forma personalizada cada técnica a las necesidades específicas de cada persona o relación, favoreciendo una intervención más profunda y única.
¿En qué áreas puedo ayudarte?
Te acompaño si estás lidiando con ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobias específicas u obsesiones. Trabajo para reducir esa preocupación excesiva, gestionar las crisis que aparezcan y romper el ciclo de evitación que muchas veces limita tu vida cotidiana y retroalimenta la ansiedad.
Trabajo contigo para fortalecer tu identidad, mejorar tu relación contigo mismo/a y fomentar una estabilidad emocional más sólida.
Si notas tristeza profunda, falta de energía, apatía o pérdida de interés por lo que antes disfrutabas, podría tratarse de una depresión mayor. También puedo ayudarte frente a estados más persistentes de tristeza, pero menos intensos, o cuando hay inestabilidad emocional.
Para mí, el duelo es cualquier pérdida definitiva afectiva: el fallecimiento de un ser querido, una ruptura de pareja, la emigración, que te despidan de un trabajo, tener una enfermedad crónica… Mi trabajo consiste en ayudarte a transitar ese proceso desde un enfoque psicológico integral.
Si experimentas recuerdos intrusivos, una activación emocional constante tras vivencias difíciles, ofrezco un espacio seguro donde procesarlo a tu ritmo y minimizar su impacto emocional.
Si atraviesas conflictos, falta de comunicación o desconexión emocional, puedo trabajar contigo ya sea en terapia individual o de pareja, para reconectar y recuperar el equilibrio afectivo.
Ofrezco terapia online porque ha demostrado obtener resultados equivalentes a los de la terapia presencial, especialmente en situaciones de ansiedad, depresión o estrés, según estudios recientes. Además, permite ahorrar tiempo y dinero al eliminar los desplazamientos, ofreciendo una alternativa más cómoda que la terapia presencial, sin perder eficacia.
En la terapia empezamos explorando juntos tu motivo de consulta. A partir de ahí, definimos un objetivo terapéutico claro, que sirva como guía en el proceso. Este objetivo no es rígido: lo revisamos y ajustamos a lo largo del camino, para que se mantenga alineado con tus necesidades reales.
Las sesiones tienen una duración de una hora y el precio es de 55 euros por sesión.
Antes de comenzar, ofrezco una sesión orientativa gratuita de 20 a 30 minutos, pensada como un primer encuentro para que puedas conocerme, exponer tu situación y aclarar cualquier duda sobre el proceso. No se trata de una sesión terapéutica, sino de un espacio inicial de orientación y toma de contacto, sin compromiso. Durante esta sesión, también evaluamos si mi enfoque y estilo encajan con lo que estás buscando, para que empieces con total confianza en el camino terapéutico.